アボカドのカクテルサラダ 

アボカドはビタミンEを豊富に含みます。ビタミンEは冷えの改善に役立ち。抗酸化にも。

アボカドのカクテルサラダ

1人分 149kcal

【材料】2人分
・アボカド・・・・・・・・・・1/2個
・きゅうり・・・・・・・・・・1/2本
・プチトマト・・・・・・・・・2個
・プロセスチーズ・・・・・・・4かけ
・レモン汁・・・・・・・・・・大さじ1
・お酢・・・・・・・・・・・・大さじ1/2
・オリーブオイル・・・・・・・大さじ1/2
・マヨネーズ・・・・・・・・・大さじ1
・塩・こしょう・・・・・・・・少々

【作り方】
① アボカド、きゅうり、プチトマト、プロセスチーズを1cm角にカットする。
② レモン汁・お酢・オリーブオイル・マヨネーズ・塩・こしょうをボウルでしっかりと混ぜ合わせる。
③ ②に①を加えてさっくりと和える。

関連キーワード: 

Copyright© 2015 hugmama. All rights reserved.