アボカドとトマトの和え物

アボカドはビタミンEを多く含む食材です。抗酸化作用が高く、サビない体作りに役立ちます。

アボカドとトマトの和え物

アボカドとトマトの和え物

1人分 215kcal
【材料】2人分
・アボカド・・・1個
・ミニトマト・・・3個
・玉ねぎみじん切り・・・1/4個分
<調味料>
・ポン酢しょうゆ・・・大さじ3
・ゴマ油・・・大さじ1
・黒すりゴマ・・・小さじ1
・にんにく卸し、生姜卸し・・・各小さじ1/2

① 玉ねぎは水にさらし水気を切って調味料と混ぜ合わせておく。
② アボカドは1.5cm角に切り、ミニトマトは4等分に切る。
③ ②と①を混ぜ合わせ器に盛る。

関連キーワード: 

Copyright© 2015 hugmama. All rights reserved.