のり玉スープ

定番食材の海苔と卵で葉酸がしっかり摂れるスープです。一人分58?の葉酸が摂取できます。短時間でできるので、忙しい時にもおすすめです。

のり玉スープ

のり玉スープ

一人分カロリー
45kcal

■材料(二人分)
・焼き海苔 5g
・卵 M1個(50g)
・かつおだし 2カップ(400?)
・濃口醤油 小さじ1(6g)
・塩 少々(0.6g) 

作り方
1.海苔は手でちぎる。卵は溶きほぐしておく。
2.鍋にだしを入れて火にかけ、醤油、塩で味をつけ、海苔を加える。
3.沸騰したところへ卵を加えて混ぜて完成。

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