ビタミンA(カロテン)たっぷりレシピにおすすめレシピ

 人参とえのきの豚の生姜焼き

 ビタミンA(カロテン)たっぷりレシピ, 便秘予防

えのきで便秘予防に役立つ食物繊維を、人参でビタミンＡ（カロテン）を摂れます。定番料理もアレンジして妊娠中のお悩…続きを読む<

 豆のドライカレー

 ビタミンA(カロテン)たっぷりレシピ, 便秘予防

豆類は食物繊維が豊富に含まれており、この一皿で8.4ｇの食物繊維（一日の目標量のおよそ１/３）が摂れます。ピー…続きを読む<

 チキンとブロッコリーのトマト煮

 タンパク質たっぷりレシピ, ビタミンA(カロテン)たっぷりレシピ, 葉酸たっぷりレシピ

妊娠後期にはタンパク質の付加量が増え、ビタミンＡの付加量も加わります。緑黄色野菜のカロテンならビタミンＡの過剰…続きを読む<

 人参入りのかに玉

 ビタミンA(カロテン)たっぷりレシピ

カニには男性機能と関係がある亜鉛が多く含まれています。妊活中のご夫婦におすすめのレシピです。また、妊娠中に付加…続きを読む<

 人参のポタージュ

 ビタミンA(カロテン)たっぷりレシピ

カロテンを豊富に含む人参のポタージュは妊娠中の女性のビタミンA補給におすすめです。牛乳のカルシウムも摂取できま…続きを読む<

 ツナの人参しりしり

 ビタミンA(カロテン)たっぷりレシピ

沖縄料理の人参しりしりは、カロテン（体内でビタミンAに換わる物質で、胎児の成長にも必要な物質）をたっぷり摂るこ…続きを読む<